Серце Заліза
Прокачай силу сталевих м’язів завдяки могутнім рухам та перевіреним схемам.
Прокачай силу сталевих м’язів завдяки могутнім рухам та перевіреним схемам.
*cexojiz* формує програму за принципом ковальства – сильні удари та чіткі паузи.
Точність у русі, контроль у темпі та максимальні результати.
Використовуємо поєднання вибухових дій та контрольованого опору для реального прогресу.
Короткі серії з максимальною вагою.
Повільні фази для глибокого розтягнення.
Пауза для відновлення та підготовки до наступного підходу.
Відкрий для себе шість комплексів, що кують тіло, мов клинок із сталі.
Жим лежачи з швидкою фазою підйому та контролем спуску.
Глибокі присіди з вибуховим випрямленням.
Ривкові нахилені тяги з акцентом на початкову фазу.
Пуловер із паузою в максимальній точці.
Віджимання з поступовим знижуванням темпу.
Дроп-сети для остаточної втоми м’язів.
Обери свій шлях: «Кузня», «Шлях Коваля», «Майстер Сталі».
Персоналізовані схеми, зворотний зв’язок онлайн та швидкий прогрес.
Кожне тренування підлаштовується під твої цілі.
Тренери завжди поруч для консультацій.
Відчуй силу вже після перших тижнів.
Заповни форму і стань майстром власної сили.
